ママだってもっと自由に私らしく。
それが家族みんなが幸せになるための秘訣。
「おすすめしたい」
の声が続出！
受講生からの喜びの声が続出！
「パートナーと一緒に子育てしている感覚が増えた」
87.5％
「子育てしている自分が好きだと思えるようになった」
71.4％
「自分のことが前よりも好きになった」
87.5％
「パートナーが家事や育児をしてくれる回数が増えた」
100％
わかっているのに、できない。なりたいのに、なれない！ そう思ったことはありませんか？
こんにちは！
大人の女性の自己肯定力UPセルフコーチングスクール「カラー」代表のはたけゆり香です。
実は、この悩みは全て"過去の私"です。
わかっているけど、できない！と、何度思ったことでしょうか。
お母さんという役割は、同じ親である夫よりも、どうしてこんなにも責任が重くてやることが多いんだろう。そして、それをなんとかこなしても、どうして褒められることも報酬がもらえることもないんだろう。
自由に出かける夫を横目に見ながら、自分のイライラを抑えるのに必死だった時の私。（ほぼ抑えられていなかったですが）
あの頃の私に、今ならこう言ってあげたいです。
「大丈夫！イライラを抑えなくても、うまくやれなくても、そんな自分を認めていいよ！そうしたら今、家族と自分をギュッと抱きしめたいくらい幸せになったよー♡！」
そうなんです。
育児書にあるような理想の母でいれなくても。モデルルームみたいな綺麗な部屋にできなくても。何度も怒ってしまうあなたでも。
どんな自分でも、心が平和で、家庭が円満で、子どもはちゃんと育つ方法があるんです。それはたった１つ。
「まずあなたの心と体を満たすこと」
つまり、あなたが余裕のある状態をつくれるようになることです。
心と体を満たすとは、母だからと言って家事ばっかり、子育てばっかり、仕事ばっかりすることではなく、あなた自身を一人の女性として優しくしてあげましょう。
例えば、
赤ちゃんの夜のミルクを代わってもらって、あなたは寝て回復する。そして、それに罪悪感を持たなくていいと知る。
あなたが、あなた自身の頑張りを認め、自分の心と体を一番に大事にしてあげることです。
そうすると、心と体に余裕が生まれて、自然と周囲にも笑顔になれて、そんな自分のことが好きになれるんです。
そして、不思議なことに周囲もあなたのことを大事に扱ってくれるようになります。
Beyourself
それがこの「ママの自己肯定感ＵＰ講座」です。
私が提供している方法は
「いい母でいなきゃ」
という縛りから自由になることです。
「子育てって、こんなに自由に決めても大丈夫なんだ！」 「子どもがいても、私は私の人生を大事にしていいんだ！」
という実感が得られるようになります。
それは、専門的に言うと、セルフコーチング力を高めて「自己肯定感」に直接アプローチすることで、本人が気づかない潜在意識ごと変えていくことで結果を出すからです。
これを、子育てやお仕事で忙しい方でもカンタンにできるように
「シンプルに」 「誰にでも再現性がある」
そんな講座にまとめました。
「自分で自分を認める」ことは、 精神論や気合いでむりやりポジティブになることではないのです。
今からでも誰でもできる。そんな専門的な方法があるんです。
ーtrialsessionー
受講生・講師合わせて８名程度で、会場に集まって対面受講していただけます。オンラインが苦手な方や実際に会って説明を聞きたい方におススメです。
ー開催日時・申し込みはこちらー
定価：
LINE登録割：
受講生ご紹介割：
8,000円
3,000円
1,500円
カラーではお子さんを預けての参加をおススメしています。小さいうちや1人目を育てる方は不安もあるかもしれません。けれど、「一時預かり」は実はいいことがいっぱいなんです。
1.お子さんが成長に必要な刺激がある
2.親以外の人と触れ合う経験が、社会性や心の安定をはぐくむ
3.お母さんの頭や心がすっきりして、前向きになれる
4.貴重な時間を集中して過ごせる
これまでに受講されたママたちも、みなさんお子さんを預けてご参加されています。不安や方法のご相談にものっていますので、お気軽にご連絡くださいね。
ーonlinesessionー
遠方にお住まいの方や感染症対策が気になる方、小さいお子さんがいる方でも、オンラインで講師やスタッフと直接お話しすることができます。zoomをはじめて使う場合も、スタッフがサポートもいたします。
ー開催日時・申し込みはこちらー
定価：
LINE登録割：
受講生ご紹介割：
8,000円
3,000円
1,500円
ーtrialmovieー
「もっと全国のママにこの講座を届けて欲しい!」とのお声をいただき、体験会の内容を再編し、動画受講メニューを作りました。5日間に分けて、自己肯定感がUPするための知識とワークを配信します。
お申し込みはこちら
動画視聴申し込みフォーム▶︎定価：
LINE登録割：
受講生ご紹介割：
8,000円
3,000円
1,500円
「あなたはそのままで大丈夫」ということを体感して欲しい。
これまでは、会場での体験会を開催してきました。
外出しにくい時期にも気軽に体験できるように、
これまでの体験会内容をブラッシュアップして
動画でも受講できるようにご用意しました！
これまでは、会場での体験会を開催してきました。
外出しにくい時期にも気軽に体験できるように、
これまでの体験会内容をブラッシュアップして
初めて「動画受講」または「オンライン受講」できるようにしました！
ママの自己肯定感UP講座
ーprogramー
ネガティブママだって問題ない
「ママは笑顔でいなきゃ」と思い込んでいませんか？ それは単なる呪縛です♡その呪縛（心理的な思い込み）から自由になって、まずはあなたの心と体をもっと満たして、大切にしていいんです。 それがあなたの「余裕」を生み出して、しんどい今から抜け出させ、結果的に自分と家族の自然な笑顔を作ります。そのメカニズムを詳しくお伝えします。
子どもも自分も「自己肯定感」を高められるヒミツ、大公開
自己肯定感は、実は誰でもスキルとして高められるのをご存知ですか？それを私たちは「自己肯定力」と名づけました。 自己肯定感が低いと、自分を満たすことがなかなかできません。「母なのにこんなことしてホントにいいのかな？」と思ってしまうからです。ママが自己肯定感を高めると、自分を満たすことができるようになり、おまけにお子さんの自己肯定感までUPしてしまう♡ しかもそれは誰でもできる。そんな「自己肯定力」のヒミツをお話しします。
自分や人をナチュラルに大切にできる方法
この回は、自己肯定力を高めるメソッドのひとつ「他人に振り回されにくい聴き方」をご紹介します。 これができると、相手を大事にしたまま、自分も自然と大事にできてしまうんです。 相手の機嫌や表情につい振り回さてしまうことってありませんか？人に振り回されにくい聴き方を知ることで、自分も相手も自然と心地よくいられる時間を増やすことができるんです。
イライラもハッピーも、全部あっていい？
「どんな感情もあっていい」「イライラしてもネガティブになってもいい」そう言われたらどう思いますか？ 「イヤ！ダメでしょ」と思いますか？実は、感情は天気と同じなんです！雨の時も晴れの時もあっていいんです。 でも、とは言え、ネガティブな時やイライラした時は本当にしんどいですよね。そのしんどさはどうしたらいいのか？ネガティブな感情を上手に扱う、心理的なメソッドをお伝えします。感情の性質とその扱い方を知ることで、「どんな感情もあっていいんだ」と思えるようになります。
「自分が育てられたようにしか子育てできない」って本当？
「自分が育てられたようにしか子育てできない」って本当？ その答えは「半分は本当で半分は違う」です。 自分の両親以外の育て方を知らない私達。両親みたいな子育てをしたい！という方も、両親みたいにはなりたくない！という方もいるかもしれません。 最終回は、実際の両親からの影響を知り、両親との上手な向き合い方をご紹介します。それを知ることで、段々とあなたがしたい子育てをできるようになれます。
先日、受講生から「受講アンケート」を受け取りました。講座を受けて自分に起きた変化のエピソードに添えて、「これからも、沢山の家族を救ってください」という一文がありました。子育てと夫婦関係に悩んでいたその方と、そしてご家族の「救いの1つ」になれたコトがとっても嬉しいです。
自己肯定感は高くても低くても、どっちでもイイと思ってます。でも、「自分のことを好き」と思える時間や「自分をまるっと信じられる。」そんな時間が多いと、自然と幸せを感じることができるのです。そして幸せって、周りの人に広がっていきます。
女性やママや家族が、出口が見えない状況にいるのならば。この講座が救いの1つになれるようにと願いを込めて、全国に届けていきます。
ーProfilesofCoachesー
カラーの講座は、現在5人のママで運営しています。講師は全員、「我慢して過ごす自分を勇気を出して辞めたら、私も家族も幸せになった」体験をしたメンバーです。自身の体験談も含めてカウンセリング＆コーチングいたします。
こんにちは主催のはたけゆり香です。
「子育て中でも私らしく過ごせば家族も幸せになる」「好きを仕事にしたら成果がでる」「選択基準は自分を好きでいられるかどうか」こんなことを大事にして毎日3人の子と夫とバタバタ過ごしています。私は東京と金沢で営業職をしながら心理学やコーチングを学び、2014年に金沢にUターン。子育てしながらこの講座を立ち上げました。
当時の私には『深く話せるお友達』が金沢にあまりいなくて、産後うつになりかけました。「そうだ!講座に来てくれた受講生さんと友達になろう!」と思ったのがきっかけの1つです。
今では、おかげさまで受講生が述べ100名を超え、運営スタッフも増えました。受講生も含め、カラーのメンバーは「夫とラブラブになった人」「自分のことが大好きになった人」「出世した人」「起業した人」「怒らなくなったといわれた人」など、とてもさまざまでミラクルで面白いです(笑)。
自分に自信が持てないのも、イライラに振り回されるのも、決してあなたのせいじゃないんです。私たちには、経験と実績があります。信頼してカラーの扉をたたいてくださる方に、これからも自己肯定力を提供して、幸せのお手伝いをしていきます！
学生時代は優等生として様々な成果を上げるも「実はずっと自分に自信を持てない」という幼少期を過ごす。自分の子供には自分を好きになってほしいと思い、出産を機に心理学、コーチングを学び始める。
学びの甲斐あって、子どもは心身ともに順調に育つものの、母親である自分自身はなかなか変われないと悩んでいた。そんな時に代表のはたけゆり香と出会い、この講座を受講。「感情や気持ちをありのまま認めていいということ」「親との関係が自己肯定感に影響している」などの知識はあったが、体験やワークを通して世界の見え方が180度変わることを実感し感動。自身も提供側になりたいと思い、現在講師・コーチとして大人と子どもの自立（自己肯定感UP）をサポート。
自身がHSS型HSP、子供が不登校、身近な人との度重なる別れ、複数の転職経験など、人生を深く味わってきているため、どのような相談も安心して話せると定評がある。
小学生～高校生の三児の母。パソコン教室講師、プロジェクトサポート、料理大好き、おしゃれ店探し上手、などいろいろな顔を持つ面倒見の良い姉御的存在。「コミュニケーションの力で誰でもいつからでも幸せに」が信条。
石川県出身。姉妹の母。
人見知りでなかなか自分に自信が持てず、「そんな自分が母親になって子育てして大丈夫なのか…？」と不安になったことをきっかけに、自己肯定感やコーチングを学び始める。
「母親は不安を抱いていても人見知りでも、全部あって大丈夫!」そして「自分を全承認できる事は子どもにとっても凄く良い」ことを実感。カラーを受講して、段々と人前で話せるようになり、自身の大きな変化を実感。自らも「提供側になりたい」と、1歳の子を育てながら講師トレーニングを受けて講師に。
「自信を持ちたいママや、行動したいけれど一歩踏み出せないママ向けのセッション」が得意。「優しく寄り添ってくれる」「なんでも受け止めてくれる」と好評。
愛知県出身。転勤族。3姉妹の母。
次女を出産後、深刻に上の子への接し方や夫婦関係に悩んだことを機に、自己肯定感力やセルフコーチングに出会い、カラーを受講。上の子への感情や夫婦関係が、学べば学ぶほど良くなっていくことに感銘を受ける。
現在は『2人目以降の子育てママのゆるコーチ』として、「心理学と産後独特の心身を大事にしたセッション」を提供している。「常識の枠が外れる子育て実践法」が好評。
兵庫県在住。 二児の母。
過去に、婚約破棄をきっかけに自分を痛めつけてしまい、心の病気を患う。その後、「何もなくても、ありのままの自分を愛してもらえる」という経験を経て復活し、心を大事にすることに強く興味を持ち始める。
さらに、身近な人の経験談から産後の母親の繋がりや孤独が起こす問題に興味を持ち、働きながら立教大学大学院に入学。女性みんなが尊厳を大事にしてほしいという想いをテーマに活動し続ける。現在は愛する夫と２人の子と幸せに暮らしている。
石川県出身、千葉県在住。２児の母。
怒りと悲しみの感情を封印して、その日を乗りこなすことを考えながら過ごしてきた幼少期と思春期。拗らせ女子のままアラサーに。カラーで過去と向き合い、セルフコーチング術を習得したことで、満たされない毎日から脱出！愛で溢れた世界を体感し、感動！その感動を伝える側になりたくて、講師になりました。
元毒親サバイバー＆ワーカーホリック。好きな言葉は「愛と自由」。ホロスコープ鑑定師の一面も持つ。